Woran Sie eine Depression erkennen können.
Eine Depression zeigt sich bei jedem Menschen etwas anders. Typisch ist, dass mehrere dieser Anzeichen über mindestens zwei Wochen fast täglich bestehen:
- Gedrückte Stimmung, innere Leere oder Gereiztheit
- Interessenverlust: was früher Freude gemacht hat, lässt Sie kalt
- Erschöpfung und Antriebslosigkeit, oft schon am Morgen
- Schlafprobleme, verändertes Essverhalten
- Konzentrationsschwierigkeiten, Entscheidungen fallen schwer
- Grübeln, Schuldgefühle, ein hartes Urteil über sich selbst
- Manchmal auch: Gedanken, nicht mehr leben zu wollen
Falls Sie den letzten Punkt kennen: Bitte warten Sie nicht. Die Telefonseelsorge ist rund um die Uhr kostenlos erreichbar unter 0800 / 111 0 111, in akuten Krisen wählen Sie den Notruf 112.
Wie die Verhaltenstherapie bei Depression hilft.
Die Wirksamkeit von Psychotherapie bei Depressionen ist gut belegt, die Verhaltenstherapie gehört zu den am besten untersuchten Verfahren. In der Behandlung schauen wir gemeinsam, wie die Depression bei Ihnen entstanden ist und was sie aufrechterhält, und setzen genau dort an.
Konkret heißt das: wieder ins Handeln kommen, auch wenn der Antrieb fehlt (die Stimmung folgt dem Verhalten, nicht umgekehrt). Grübelschleifen und harte Selbsturteile erkennen und verändern. Und vorbauen, damit die Depression nicht wiederkommt. Je nach Situation als Einzeltherapie, Gruppentherapie oder in Kombination.
Häufige Fragen zur Depressionsbehandlung.
Woher weiß ich, ob es eine Depression ist oder nur eine schwere Phase?
Das klären wir in einer psychotherapeutischen Sprechstunde, meist genügen ein bis zwei Gespräche. Als Faustregel: Wenn gedrückte Stimmung, Erschöpfung und Interessenverlust länger als zwei Wochen fast täglich anhalten, lohnt sich eine fachliche Einschätzung.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Ja, vollständig. Wir sind eine Kassenpraxis, Sie brauchen nur Ihre Versichertenkarte, keine Überweisung.
Brauche ich zusätzlich Medikamente?
Nicht unbedingt. Bei leichten und mittelschweren Depressionen ist Psychotherapie allein oft ausreichend, bei schweren Verläufen kann eine Kombination sinnvoll sein. Das besprechen wir offen mit Ihnen, bei Bedarf auch mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
Der erste Schritt ist eine kurze Online-Anfrage.
Aktuell können wir Erstgespräche zeitnah anbieten. Kassenpraxis am Kaiserring, wenige Minuten vom Hauptbahnhof Mannheim.
Erstgespräch anfragenSie werden weitergeleitet an lucoyo.de, einen externen Service zur Verwaltung von Therapieanfragen.